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貧血の女性がもっとも必要とする栄養とは?

女性は貧血になりやすいので鉄分を摂取するのが効果がありますが、摂取時にはビタミンCやコバルト・マンガンなどといっしょに摂ることで、酸素欠乏によるめまいや頭の痛みなどの症状をさらに効果的になりにくくすることができます。ビタミンBは単一よりも違う種類のビタミンB群と併せて摂取する方がより相乗効果がでます…

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